Dicas de Crossfit e Nutrição | Pitada de Amora

Pratica Crossfit? Tem dúvidas sobre nutrição para essa modalidade? Se for SIM o canal Pitada de Amora está com esse vídeo que está cheio de dicas para quem faz ou quem quer começar nessa modalidade!

 

Tem alguma dúvida sobre Crossfit e Nutrição? Deixe nos comentários que iremos responder nos comentários.

Crossfit

CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas; são elas: resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

Fonte:  BIG TIRES

Quais são os benefícios?

Sucesso nos Estados Unidos, ele é utilizado em academias de polícia, grupos de operações táticas e unidades de operações especiais do exército norte-americano. Por prometer uma otimização de capacidades físicas como resistência cardio-respiratória, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação e agilidade, acabou se tornando uma febre entre amantes de musculação no mundo todo.

Fonte: Ativo

 

Allison Diogo

Futuro Administrador e produtor de conteúdo para o Youtube e afins.

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