Exercitar-se é bom, mesmo com o ar das cidades

Cidade Poluída

A exposição aos contaminantes do ar urbano reduz o benefício de andar ou pedalar ao ar livre? Em geral, não, de acordo com um estudo da Universidade de Cambridge. Em média, o morador de cidade teria que andar durante 16 horas por dia pedalar durante sete a fim de inalar poluentes suficientes para contrabalançar o efeito positivo da atividade física e regular. Diz o principal autor: “Mesmo em Délhi, uma das cidades mais poluentes do mundo, seria preciso pedalar mais de 5 horas por semana para que o risco da poluição sobrepujasse o benefício à saúde.”

Exercício Físico

exercício físico é qualquer atividade física que mantém ou aumenta a aptidão física em geral, e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação. A razão da prática de exercícios inclui: o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular; o aperfeiçoamento das habilidades atléticas; a perda de peso e/ou a manutenção de alguma parte do corpo.

 

Via Revista Seleções

Allison Diogo

Futuro Administrador e produtor de conteúdo para o Youtube e afins.

%d blogueiros gostam disto: